Dulces sueños

Sleep CycleLa gráfica de arriba es de mi iPod. Me dejé llevar por la moda y bajé una de las apps que están en el Top10 en estos momentos. Se llama Sleep Cycle y no es otra cosa que un despertador, con una pequeña novedad, estudia tu comportamiento en la noche y te despierta según el ciclo del sueño en el que te encuentras.

Funciona con el acelerómetro del iPod, midiendo tus movimientos durante la noche. Lo colocas en la esquina de la cama y en teoría, te despierta en el momento en el que estás menos profundo. Le debes indicar cuando te vas a dormir y el lapso en el que te quieres despertar. A la mañana siguiente te despierta con sonidos de la naturaleza, una alarma o la canción que tú escojas.

Se supone que deberías despertar fresco y renovado, aunque la verdad, yo no he notado la diferencia, me sigue costando el mismo trabajo levantarme. Espero que en unos días le pueda ver el beneficio (o por lo menos que no me dé cáncer en la cabeza por dormir con un iPod al lado…)

Un comentario Agrega el tuyo

  1. Cecilia Parada dice:

    Se supone que si funciona y la teoria es que justo cuando menos es el sueño debes aprovechar y levantarte por que el clasico 5 minutos mas te puede llevar de nueva cuenta a un sueño profundo y cuando suena el despertador, que por supuesto pospusiste, provoca que te cueste mucho mas levantarte añadiendo el mal humor de todo el dia por no concluir el ciclo correctamente.
    Y si es importante considerar 8 horas de sueño, el ” a que hora quiero levantarme ” se rige por tu agenda, asi que hay que dormirse a la hora que nos permita completar el ciclo necesario.
    Gracias por compartirlo!

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